Visbody-M 30: Professionelle Körper- und Haltungsanalyse

Körperumfänge

• Taille-Hüft-Verhältnis (WHR): ein wichtiger Indikator für körperliche Gesundheit und Übergewicht. Beim „Apfeltyp“ (Taille breiter als Brust, Hüfte oder Schultern) gelten die gesundheitlichen Risiken als höher als beim „Birnentyp“ (Schultern schmaler als die Hüfte). Als gesund gelten ein WHR von 0,9 bei Männern und 0,85 bei Frauen sowie ein Taillenumfang von 85 cm bei Männern und 80 cm bei Frauen.
• Wadenumfang: ein anthropometrischer Wert, der eng mit der Muskelmasse des gesamten Körpers zusammenhängt.

Haltungsanalyse

Der differenzierte Haltungsbericht macht eine Reihe typischer Haltungsabweichungen sichtbar.

• Kopfvorhaltung: Wird der Kopf über längere Zeit nach vorn geschoben, stehen Muskeln und Bänder in Nacken und Schultern unter erhöhter Spannung – das kann zu Nackenschmerzen führen. Mit jeweils rund 15 Grad Neigung nach vorn steigt die Last auf die Halswirbelsäule um fast 30 Pfund (ca. 13,6 kg). Auf Dauer kann die natürliche Krümmung der Halswirbelsäule verloren gehen; Verschleiß, überdehnte Bänder und anhaltende Nacken- und Schulterbeschwerden bis hin zu degenerativen Veränderungen der Halswirbelsäule können die Folge sein.
• Beckenkippung nach vorn: Das Becken ist gegenüber der normalen Stellung zur Wirbelsäule nach vorn geneigt. Das verstärkt die Krümmung der Lendenwirbelsäule und belastet die Lendenmuskulatur. Die Fehlstellung kann Rückenschmerzen begünstigen und mit einer geschwächten Beckenbodenmuskulatur einhergehen; ist die untere Rückenmuskulatur zu schwach, steigt die Belastung der Lendenwirbelsäule.
• Überstreckte Knie: Im Stand werden die Kniegelenke zu stark durchgedrückt, teils bis nach hinten. Das belastet Kniegelenk, Meniskus und Bänder zusätzlich. Langfristig verändert sich die Gelenkmechanik, das Verletzungsrisiko steigt und es können Knie- und Rückenschmerzen auftreten. Um das Gleichgewicht zu halten, verlagert der Körper den Schwerpunkt – dadurch werden andere Bereiche der unteren Extremität, vor allem die Wadenmuskulatur, übermäßig beansprucht.

Körperzusammensetzung

• Muskel-Fett-Analyse: 4 Kernwerte – Gewicht, Körperfettanteil, Körperfettmasse und fettfreie Masse.
• Verlauf: Die Entwicklung von Gewicht, Körperfettanteil und Körperfettmasse über die Zeit dokumentiert den Erfolg Ihres Programms.

Schulterfunktion

Die Analyse des Bewegungsumfangs der Schulter in verschiedenen Richtungen macht Bewegungseinschränkungen frühzeitig sichtbar. Das hilft, Sportverletzungen vorzubeugen, das Training effizienter zu gestalten und die Lebensqualität zu verbessern.

• Abduktion und Anheben der linken Schulter
• Abduktion und Anheben der rechten Schulter
• Flexion und Anheben der linken Schulter
• Flexion und Anheben der rechten Schulter